|
Ну вот и начался месячный марафон! вс меню расписано! измерила себя со всех сторон )) нужен был какой то толчок, пинок под зад так сказать! 💪 работаем ребята!
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1195 kcal
|
Grasa: 25,01g | Prot: 106,36g | Carbh: 108,38g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Активия Йогурт Натуральный, Яйцо. Almuerzo: Цветная Капуста, Лук, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Cena: Вино Красное Сухое, Помидоры, Соленья, Треска Отварная. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Клементины, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. más...
|
peso estable
|