Bmi 20,1 Fat 15,3 💪🏻43 💧 62,1
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53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1821 kcal
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Grasa: 20,24g | Prot: 139,03g | Carbh: 271,23g.
Desayuno: Fruttil Fruttosio Puro, Vital Nature Farina di Riso Bio, Caffè Espresso, Latte di Riso, Albume d'uovo, Watt Whey Protein 90, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Total 0%, Banana, Nestlé Resource Meritene Protein. Almuerzo: Parmigiano (Grattugiato), Cavolo, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Fage Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Cena: Eurospin Pangrattato Senza Glutine , Patate al Forno, Scotti Gallette di Riso , Kraft Sottilette Light, Peperone Rosso Dolce, Albume d'uovo, Coop Macinato Scelto di Vitello. Pasa Bocas / Otros: Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Molino Nicoli Multigrain, Fage Total 0%, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Scotti Gallette di Riso . más...
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1912 kcal
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Ejercicio:
Step - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 29 minutos, Descansando - 11 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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