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101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2406 kcal
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Grasa: 62,98g | Prot: 102,35g | Carbh: 259,49g.
Desayuno: REWE Bäcker Brötchen, Aldi Brötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Schinken (Extra mager), Käse, Aldi Maelkebotte, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Nutella Nutella. Almuerzo: Äpfel. Cena: Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Currysoße, Gekochter Lauch. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Salzstangen, Weißwein. más...
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2801 kcal
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Ejercicio:
Voleibol - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stefan999
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