Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2017
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3076 kcal
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Grasa: 119,78g | Prot: 132,38g | Carbh: 361,06g.
Desayuno: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Almuerzo: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Multigrain Bread, Butter. Cena: Beef Steak, Miller Brewing Company Peroni, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tap Water, Baked Potato (Peel Eaten). Pasa Bocas / Otros: Tap Water, Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Coffee, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. más...
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2966 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 2 horas y 33 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sworksnz
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