Diario de sterey, 18 nov. 17

Pfff. je ne pèse pas bien ce que je mange. ah lala. 

Attention à moi, j'ai une crêpe party ce soir et j'adooooooooooooorrrrrrrrrees les crêpes. 

Bonjour Sterey. Ce que tu peux faire, c'est rentrer en avance sur ton dîner, 5 crêpes par exemple (nature). Tu verras ainsi la valeur Kcal apportée et naturellement, quand tu les garniras ce soir, tu seras plus vigilante tout en te faisant plaisir.  

Ebarbagus, je vois ton message trop tard car la crêpe party est passé. Ce n'était pas des crêpes nature. Enfin si je pouvais laisser nature et ajouter des ingrédients. Il y avait des lardons grillés, du fromage râpé, des carrés de jambon cuit, du saumon et de la sauce tomate. C'était à choix et à volonté. Pour le sucré, il y avait du miel, du nutella, de la canelle, citron et sucre. A volonté et à choix tjrs. J'ai accompagné tout ça de l'eau robinet et du thé. J'ai quand m^me limité les sucres avec boisson.