Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2017
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1911 kcal
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Grasa: 82,16g | Prot: 68,14g | Carbh: 202,80g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Planters Trail Mix Spicy Nuts & Cajun Sticks, Steak Sandwich on Roll, Oreo Oreo Thins, Loucks Sesame Snaps, Tangerines (Mandarin Oranges). Cena: Butter, Swiss Chard, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Salsarita's Chips, Longhorn Steakhouse Draft Beer (16 oz). más...
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2071 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 24 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 41 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de johnpersico
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