|
Diet itu mudah, yang sulit adalah konsisten. Rasanya ngerasa berdosa banget karena masih sering 'Nakal' saat diet.
|
77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1080 kcal
|
Grasa: 22,37g | Prot: 112,04g | Carbh: 109,63g.
Desayuno: Daging Kambing, Mentimun (dengan Kulit), Mangga, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange. Almuerzo: Nasi Jagung, Cumi Kukus atau Rebus, Belimbing, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe. Cena: Daging Kambing, Cumi-cumi, Nasi Putih, Mangga. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|