Diario de forid nurham, 15 nov. 17

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Barusan disamperin teman dari smp, dia ngebet banget pengen diet. jadi beberapa hari yg lalu dia follow ig saya, sepertinya dia liat foto saya yg shirtless. Dan dengan lugasnya dia DM saya tanpa basa basi "rid, aku juga mau kotak2 kayak gitu". karena anaknya nggak banyak basa-basi langsung janjian ketemuan di rumah dan cerita banyaklah saya ttg defisit kalori dan aplikasi FS ini.hahaha
Senang rasanya, apa yg kita lakuin memberi pengaruh positif ke orang2 di sekitar

72 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 noviembre 2017:

465 kcal

Grasa: 13,59g | Prot: 43,75g | Carbh: 43,01g. Almuerzo: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tomat, I Rice Elite Series, Telur Rebus. más...

peso estable

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Comentarios

bisa kaliii w ngebut juga tanya2 soal diet 😝

15 nov. 17 por el miembro: Anna Khalidd

iya bang, inspiring soalnya, kek gini emg butuh role model 😂

15 nov. 17 por el miembro: Asya Fa

@anna tanyain aja, tapi jangan susah2 ya, saya belum belajar.hahaha

15 nov. 17 por el miembro: forid nurham

@Asya Fa.. hahaha alhamdulillah kalo emang inspiring..

15 nov. 17 por el miembro: forid nurham

boammzz 👊💪inspirasi..

15 nov. 17 por el miembro: Ryn99

Model fatsecret Indonesia 😁

15 nov. 17 por el miembro: agalki11

senpaaai 😍😍

15 nov. 17 por el miembro: mlrnd

Wahhhh menginspirasii...

15 nov. 17 por el miembro: nagitadev

Menularkan kebaikan utk org lain, wuuiihh berpahala lho..

15 nov. 17 por el miembro: tata nova

super pisan mas, keren sangat menginspirasi

15 nov. 17 por el miembro: andrug28

mari semu saling menginspirasi, saling koreksi, saling sharing biar goal kita tercapai sama-sama =D

15 nov. 17 por el miembro: forid nurham


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