Diario de Manu Mel, 14 nov. 17

tô me sentindo muito mal. hoje comi de tudo, cuscuz, biscoito recheado, amendoim japonês... e pra completar não fiz nenhum exercício.

78,2 kg Disminuído hasta ahora: 4,8 kg. Aún para ir: 8,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 noviembre 2017:

574 kcal

Grasa: 6,46g | Prot: 11,69g | Carbh: 130,85g. Desayuno: Abacaxi. Almuerzo: Açaí. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido. más...

Ganando 2,8 kg a la Semana

Comentarios

Amanhã é um novo dia. Procure não jacar. Ninguém engorda em um único dia. Mantenha o foco.

14 nov. 17 por el miembro: Ellen Simone


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