|
23,3 yağ,52,7 su,39,2 kas, Akş:150 saat11:56
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2102 kcal
|
Grasa: 180,29g | Prot: 97,26g | Carbh: 26,16g.
Almuerzo: Tadım Ceviz İçi, Yumurta, Roka Marulu, Yeşil Yapraklı Marul, Sucuk, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sızma Zeytinyağı. Cena: Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Dana Kavurma, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Beyaz Peynir, Sucuk. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|