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yupiiiiiii!
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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919 kcal
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Grasa: 60,54g | Prot: 74,67g | Carbh: 23,28g.
Desayuno: Queijo Meia Cura, Limão, Ovo Frito sem Gordura, Café. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve Manteiga Refogada. Cena: Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Omelete, Alface, Rúcula. Pasa Bocas / Otros: Scala Queijo Minas Meia Cura, Matte Leão Chá de Erva Doce, Café, Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia. más...
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2371 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Pilates - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de DanyyBen
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