Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2017
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1593 kcal
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Grasa: 136,21g | Prot: 74,18g | Carbh: 20,61g.
Almuerzo: Tadım Ceviz İçi, Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Dana Kavurma, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Roka Marulu. Cena: Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. más...
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3270 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Yürüyüş bantı - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de @ketomanlife
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