Diario de yommi1970, 12 nov. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2017

96 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 11 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2017:

2600 kcal

Grasa: 96,08g | Prot: 101,09g | Carbh: 349,95g. Desayuno: Huevos a la Mexicana, Tortilla de Maíz, Nueces, Carnation Leche Evaporada, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Uvas Pasas, Banano, Choco Milk Chocolate en Polvo. Almuerzo: Sánduche de Jamón y Queso, Torta de Jamón. Pasa Bocas / Otros: Doritos Nacho (25g), Mandarinas. más...

3189 kcal

Ejercicio: Sentado - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 12 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 14 minutos, Descansando - 3 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,0 kg a la Semana

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Comentarios

Ahora sí valió la pena el esfuerzo y el cuidado de lo que come uno. Cuando hay resultados ni se siente. Gracias a los que comentaron mi entrada pasada. Resultaron útiles sus consejos.

12 nov. 17 por el miembro: yommi1970


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