Bmi 20 Fat 14,8 💪🏻43,1 Acqua 62,3
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53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1887 kcal
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Grasa: 25,12g | Prot: 123,58g | Carbh: 267,72g.
Desayuno: Banana, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Watt Whey Protein 90, Chiaverini Crema di Marroni, Fage Total 0%, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein. Almuerzo: Scotti Gallette di Riso, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Fage Total 0%, Parmigiano (Grattugiato). Cena: Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Moretti Birra 4,6%, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Kraft Sottilette Light, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), L’Altra Piada Piadina senza Glutine. Pasa Bocas / Otros: Fage Total 0%, Watt Whey Protein 90. más...
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2107 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 1 hora y 35 minutos, Tareas del Hogar - 6 horas y 54 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 5 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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