|
23,6 yap,52,5 su,39,2 kas, Akş:131 saat0816
|
86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1710 kcal
|
Grasa: 113,83g | Prot: 82,53g | Carbh: 92,39g.
Almuerzo: Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Lavaş, Kelle Paça, Patlıcan Kebabı, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. Cena: Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Sütaş Eski Kaşar, Yumurta. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|