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Naik lagi dech, gara2 kmren cemal cemil..., skrng wktunya semangat lagiii
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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815 kcal
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Grasa: 42,04g | Prot: 41,40g | Carbh: 75,50g.
Almuerzo: Jagung Rebus. Cena: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Lele, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Martabak, Martabak Manis. más...
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1709 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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