Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2017
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1364 kcal
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Grasa: 60,38g | Prot: 80,92g | Carbh: 122,30g.
Desayuno: Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained) , Cooked Mushrooms, Wholemeal Bread, Fried Egg without Fat. Almuerzo: Coles Sour Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Costco Crumbed Calamari. Cena: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Old El Paso Mild Taco Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Old El Paso Taco Soft Shell, Old El Paso Taco Seasoning, Old El Paso Refried Beans. Pasa Bocas / Otros: Strawberries . más...
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3337 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Step - 25 minutos, Jumping Jacks - 20 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
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