Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2017
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1441 kcal
|
Grasa: 21,46g | Prot: 68,55g | Carbh: 268,54g.
Desayuno: Яблоко, Vegan Food Печенье Шоколадное, Молодая Морковь, Магнит Морковь Свежая, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Магнит Хурма, Морковь, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семейные Секреты Рагу из Овощей, Овощное Рагу, Гречка. Cena: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Домик в деревне Кефир 1%, Дикси Творог 1%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). más...
|
|
1940 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|