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down to 161 steady..2 months hgh..in..
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73,0 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2903 kcal
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Grasa: 81,75g | Prot: 201,62g | Carbh: 341,15g.
Desayuno: Mass-Tech, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Almuerzo: Great Value Deli Style Seasoned Potato Wedges, Great Value Whole Wheat Hamburger Buns, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Cena: Pasta Roni Shells and White Cheddar, Black Beans (Canned), Skinless Chicken Breast. más...
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3042 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de BucketHead1977
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