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Em jejum.
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 33,3 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2314 kcal
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Grasa: 72,51g | Prot: 123,68g | Carbh: 253,31g.
Desayuno: Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Natur Green Proteina Ervilha, Marmelada Caseira, Café, Canela, Primor Manteiga Clarificada, Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Pão de Mistura, Terra Nostra Queijo Flamengo. Almuerzo: Ivoria Chocolate Negro 70%, Pão Alentejano, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Perna de Frango, Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Cena: Guiness Cerveja Guiness, Terra Nostra Queijo Flamengo, Marmelada Caseira, Apireslourenco Presunto Fatiado do Monte, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Gala. más...
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2886 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, forcamux - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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