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vamo q vamo
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99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2313 kcal
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Grasa: 73,68g | Prot: 177,57g | Carbh: 231,21g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. Almuerzo: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cebolinha Verde, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Mate Couro Mate Couro, X-Tudo. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Nesfit Integral, Maçã, Marilan Magic Toast Integral, Itambé Iogurte Fit Zero. más...
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3161 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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