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uma compulsão ontem sem fim :(😞
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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883 kcal
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Grasa: 63,15g | Prot: 51,62g | Carbh: 30,68g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Café. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Banana, Alface, Tomates, Cebolinha Verde, Queijo Coalho, Ovo, Manteiga (com Sal). Cena: Cebolinha Verde, Alho, Manteiga (com Sal), Camarão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Café. más...
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Ganando 6,0 kg a la Semana
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