Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2017
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132,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 32,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2432 kcal
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Grasa: 44,77g | Prot: 221,67g | Carbh: 273,08g.
Desayuno: Old School Casein, Supplement Union WPI 90 Butterkeks, Ja! Kernige Haferflocken. Almuerzo: Elsdorfer Quarkcreme, Die Landküche Rinder-Paprikagulasch, Edeka Broccoli, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel. Cena: Old School Protein Old School Casein, Monte Castello Hartkäse, Butter, Ja! Tomatenmark, Barilla Spaghetti N.5. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Abtei Gelatine Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Das Gesunde Plus Lecithin Granulat, Supplement Union WPG 85. más...
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4447 kcal
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Ejercicio:
Compras - 11 minutos, Cocinar - 15 minutos, Limpieza - 10 minutos, Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 24 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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