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Вес после вечерней тренировки.
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1131 kcal
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Grasa: 53,41g | Prot: 54,25g | Carbh: 110,45g.
Desayuno: Корица, Мюсли "Fresh Box" Фруктовые, Молочный Гостинец Молоко 1,5, Банан. Almuerzo: Кофе, Twix Белый Шоколад с Карамелью, Арахис Солёный (Хмельнов), Витебскхлебпром Полоцкие Хлебцы Ржаные, Виталюр Смешанные Овощи с Рисом и Шампиньонами, Соевый Соус (Тамари). Cena: Омлет или Яичница с Колбасой, Полоцкие Хлебцы Гречневые, Рубленый Чеснок, Соевый Соус (Тамари). Pasa Bocas / Otros: Предтреник JYM, UNS OMEGA 3 1000Mg+Vitamin E, Biotech USA Bcaa Zero "Sweeteners With Stevia". más...
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3122 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 21 minutos, Abdominales - 13 minutos, Pesas - 21 minutos, Ducharse - 11 minutos, Estiramiento (Yoga) - 11 minutos, Durmiendo - 7 horas y 11 minutos, Descansando - 4 horas y 34 minutos, Lavar Platos - 11 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 31 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 21 minutos, Cocinar - 1 hora y 1 minuto, Sentado - 2 horas y 1 minuto, Lectura - 1 hora y 31 minutos, Ver TV - 2 horas y 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 21 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de leshagoglev
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