Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2017
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132,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 32,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2440 kcal
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Grasa: 54,24g | Prot: 272,15g | Carbh: 208,78g.
Desayuno: Das Gesunde Plus Lecithin Granulat, Kaffee mit Milch, Body & Fit Body & Fit Smart Protein Pancakes Banana-Caramel Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Pink Lady Äpfel, Abtei Gelatine Pulver. Almuerzo: Real Quality Hähnchen Kebab, Menge Hühnerfleisch, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Rührei, Edeka Broccoli. Cena: Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks, Edeka Kräuter Quark Leicht, Pellkartoffeln, Kerrygold Butterschmalz. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Supplement Union WPG 85. más...
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4335 kcal
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Ejercicio:
Compras - 11 minutos, Cocinar - 15 minutos, Conduciendo - 2 horas, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 34 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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