|
Вот и пошли наконец сдвиги в весе, медленно, но верно!😄
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1095 kcal
|
Grasa: 44,19g | Prot: 74,72g | Carbh: 94,92g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Яичный Омлет. Almuerzo: Ашан Сыр Голландский 45%, Магнит Филе Тилапии, Макароны Отварные. Cena: Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка. Pasa Bocas / Otros: Кофе (Эспрессо), Ironman Protein Bar Caramel (40г), Кофе с Молоком. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|