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Ziemlich heftige Zunahme für den Beginn, komme damit noch gar nicht klar! Das ist mega schwer zu akzeptieren für mich! Wenn das alle paar Tage so weiter geht, bin ich bald kugelrund 😞
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1275 kcal
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Grasa: 41,64g | Prot: 42,12g | Carbh: 190,18g.
Desayuno: Birnen, Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Porridge. Almuerzo: Kühne Rote Bete in Scheiben, Königsberger Klopse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Cena: Gemischter Salat, Aldi Gourmet Rohschinken, Harzer Käse, Käse, Philadelphia Doppelrahmstufe, VITAM Kichererbsen Veganer Brotaufstrich, Roggenbrot. Pasa Bocas / Otros: Albi Heimischer Apfel Naturtrüb, Brownies, Banane. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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