Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2017
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132,1 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 32,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3287 kcal
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Grasa: 59,10g | Prot: 416,33g | Carbh: 261,36g.
Desayuno: Abtei Gelatine Pulver, Pink Lady Äpfel, Supplement Union S. U. Casein, Body & Fit Body & Fit Smart Protein Pancakes Banana-Caramel Flavour, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Edeka Broccoli, Rührei, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Menge Hühnerfleisch, Real Quality Hähnchen Kebab. Cena: Cucina Geriebener Hartkäse, Butter, Barilla Bavette N. 13, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Keunecke Keunecke Harzer Würzfleisch. Pasa Bocas / Otros: Abtei Gelatine Pulver, Supplement Union WPG 85, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Peak EAA, Body & Fit BCAA Amino, Supplement Union Cluster Dextrin, Myprotein L-Tyrosin, Old School Protein Whey Protein Concentrate, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin. más...
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5937 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 40 minutos, Ducharse - 10 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 28 minutos, Descansando - 2 horas y 17 minutos, Cocinar - 15 minutos, Limpieza - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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