Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2017
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 31,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1892 kcal
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Grasa: 113,76g | Prot: 107,80g | Carbh: 108,25g.
Desayuno: Café com Açúcar, Tirol Queijo Colonial, AdeS Leite de Soja Original, Jasmine Chia em Grãos, Farinha de Amendoas, Ovo (Inteiro), Banana Prata. Almuerzo: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface. Cena: Catupiry Requeijão Cremoso, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Whey Bar Darkness Frutas Vermelhas com Cranberry, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café com Açúcar, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Sabores Light Mousse de Chocolate Funcional. más...
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1852 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Josalvan
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