|
F24,8 yağ,51,7 su, 38,7 kasAkş:178saat10:48
|
88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1922 kcal
|
Grasa: 160,91g | Prot: 81,76g | Carbh: 47,01g.
Desayuno: Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Sucuk, Genç Yeşil Soğan, Avokado, Sızma Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Dana Kavurma. Cena: Sızma Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Avokado, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Ayva, Çörek Otu Yağı, Sızma Zeytinyağı. más...
|
|
2473 kcal
|
Ejercicio:
Spinning - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|