Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2017
|
80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1528 kcal
|
Grasa: 65,98g | Prot: 81,92g | Carbh: 167,23g.
Desayuno: Лимон, Мёд, Сыр Российский, Имбирь, Зеленый Чай, Масло Подсолнечное, Помидоры, Вода, Сыр Адыгейский, Сметана, Донель Хлопья Овсяные, Яйцо. Almuerzo: Белый Хлеб, Белый Рис, Картофель, Сливочное Масло, Морковь, Карась, Бульон из Свинины, Масло Подсолнечное, Морковь, Лук, Сметана, Карась, Болгарский Перец, Помидоры, Красный или Кайенский Перец, Масло Подсолнечное, Лук, Сливочное Масло, Белый Рис, Гречка. Cena: Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Помидоры, Петрушка, Капуста. Pasa Bocas / Otros: Малина, Морковь, Грецкие Орехи, Банан, Яблоко, Добрыня Кефир 1%. más...
|
|
2296 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Hula Hoop - 10 minutos, планка на локтях - 2 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Descansando - 12 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ghbvth734
|