|
я больше не красная🙃
|
80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1480 kcal
|
Grasa: 58,93g | Prot: 77,35g | Carbh: 169,44g.
Desayuno: Масло Подсолнечное, Донель Отруби Пшеничные, Добрыня Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Сметана, Банан, Донель Хлопья Овсяные, Яйцо, Вода. Almuerzo: Карась, Соленые Огурцы с Укропом, Масло Подсолнечное, Сливочное Масло, Морковь, Лук, Донель Булгур, Красный или Кайенский Перец, Белый Хлеб, Белый Рис, Картофель, Сливочное Масло, Лук, Морковь, Карась. Cena: Капуста, Куриная Грудка Отварная, Вода, Помидоры, Подсолнечное Масло. Pasa Bocas / Otros: Альпен Гольд Шоколад Темный Малина-Йогурт, Виноград, Сыр Адыгейский. más...
|
|
2304 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 2 minutos, планка на локтях - 2 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ghbvth734
|