Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2017
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1589 kcal
|
Grasa: 52,91g | Prot: 102,22g | Carbh: 174,37g.
Desayuno: Хлеб Дрожжевой на Кефире, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Ideal Масло Оливковое, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Дикси Яблоки Гренни Смит, Вологодские Продукты Сметана 15%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Almuerzo: Салат Овощной с Маслом, Котлеты Куриные с Кабачком, Гречка Отварная. Cena: Вологодские Продукты Сметана 15%, Треска Отварная, Свекла Вареная, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Хлеб Дрожжевой на Кефире, Активиа Термостатная, Шекснинский Маслозавод Кефир 1%, Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара. más...
|
|
1787 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Pádel - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de RishaMichurina
|