|
ох, девочки...космический сегодня был зажор. Налепила пельменей и наелась от души. Не смогла удержаться, а потом подумала, что раз в 2 недели можно. Зато не сорвусь и буду с удовольствием придерживаться дальше. По мне, так легче, чем думать о том, что жареную картошку можно съесть только когда достиг желаемого веса. Может это и не правильно.
|
90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2042 kcal
|
Grasa: 70,05g | Prot: 106,98g | Carbh: 240,10g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ржаной Хлеб, Global Village Горошек Консервированный, Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо. Almuerzo: Пельмени. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Милочка Творог Зернистый 2,5%. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Оххх, как я вас понимаю!!
29 oct. 17 por el miembro: Alyonaivanova88
|
Конечно если чего-то хочется не надо себе совсем это запрещать.. Но когда зажор большими порциями, значит где-то до этого себя урезали - психологически или по еде. Значит что-то не так было до этого - эмоции, или неправильное голодание/продукты. Постарайтесь почувствовать баланс и больше слушайте организм. Желаю вам успехов в похудении!
29 oct. 17 por el miembro: Екатерина Модель
|
спасибо. Сегодня себя ненавижу, можно было съесть 5 штук и остановиться.....но не случилось... С новыми силами в бой.
30 oct. 17 por el miembro: verpekina_olga
|
Ольга, в этом нет ничего страшного!😊 такие «зажоры» иногда даже бывают полезны. Не вздумайте себя ненавидеть или что-то наподобие. Поверьте, позволять себе вкусняшку нужно без всяких задних мыслей) зато в след раз вам будет проще остановиться на энном количестве😏
30 oct. 17 por el miembro: Anastasiya Z.
|
а можно было положить в морозилку и каждый день по 5 шт с утра кушать (приблизительно 140-170 калл)))) Зачем себя мучить?)))
30 oct. 17 por el miembro: pigmey-k
|
девочки, вы все правы. Мож я сегодня выйду из цифры 90 и пойму что зажор запустил процесс, а может будет набор. И то, и то опыт. На будущее буду знать😉
30 oct. 17 por el miembro: verpekina_olga
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de verpekina_olga
|