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I am going to start weighing in every morning, as I ised to do. It helps me staying focused!!
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2132 kcal
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Grasa: 100,36g | Prot: 88,70g | Carbh: 219,70g.
Desayuno: banana. Almuerzo: walnut, dried tomato, rice cracker, bacon, fried egg. Cena: Spaghetti al Pomodoro e Polpette, Bruschetta, Tiramisu. Pasa Bocas / Otros: Rice cracker, Prosciutto Crudo, espresso, milk. más...
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3648 kcal
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Ejercicio:
Ju Jitsu - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Patinaje - 1 hora, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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