Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2017
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2743 kcal
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Grasa: 73,13g | Prot: 158,18g | Carbh: 375,43g.
Desayuno: Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Tadım Gün Kurusu Kayısı, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Layenberger Protein Müsli. Almuerzo: Eker Ayran, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı. Cena: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama, Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, Torku Doğal Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Muz, Yayla Chia Tohumu, Pınar Laktozsuz Protein Süt, Hurma, Ceviz, Mandalina, Peyman Çiğ Badem. más...
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3127 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 44 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Sentado - 12 horas, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de janus_1984
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