Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2017
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1159 kcal
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Grasa: 39,41g | Prot: 65,03g | Carbh: 151,55g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Walmart Pão Francês Integral, Sadia Mussarela, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras Cozidas, Feijão Carioca. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Nesfit Integral, Banana Prata, Banana Prata, Itambé Iorgute Fit, Nestlé Nesfit Integral. más...
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3537 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Pesas - 1 hora, Montañismo - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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