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Вес после тренировки. Нормально потренировался. Выпил ~300 воды
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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641 kcal
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Grasa: 25,69g | Prot: 43,34g | Carbh: 59,47g.
Desayuno: Куриный Фаршированный Блинчик, Мексиканская Смесь, Полоцкие Хлебцы Гречневые, Соевый Соус (Тамари), Яичный Омлет. Almuerzo: Куриный Фаршированный Блинчик, Мексиканская Смесь, Соевый Соус (Тамари), Кофе. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA Bcaa Zero "Sweeteners With Stevia", Xtreme Napalm Pre-Contest, Biotech USA Bcaa Zero "Sweeteners With Stevia", Scitec Nutrition Витамино-Минеральный Комплекс Multi Pro Plus. más...
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3326 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora y 1 minuto, Abdominales - 11 minutos, Saltar la Cuerda - 25 minutos, Boxeo - 24 minutos, Estiramiento (Yoga) - 21 minutos, Durmiendo - 8 horas y 11 minutos, Descansando - 4 horas y 19 minutos, Lavar Platos - 11 minutos, Cocinar - 1 hora y 1 minuto, Ducharse - 21 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 31 minutos, Ver TV - 2 horas y 1 minuto, Lectura - 1 hora y 31 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 11 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 21 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de leshagoglev
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