Diario de Chickturu, 27 oct. 17

27 October 2017
Wt: 73.1
Fat: 34.5
Water: 48.8
Muscle: 33.4
BMI: 28.9

Macros continue as they were working before:

Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.

73,1 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.    Aún para ir: 8,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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896 kcal

Grasa: 47,48g | Prot: 65,93g | Carbh: 49,51g.   Desayuno: Ham and Cheese Croissant Sandwich, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Coffee. Almuerzo: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Feta Cheese, Salami, Skinless Chicken Breast, Spinach, Mushrooms, Onions, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Rama Cremefine Zum Kochen 15%. Pasa Bocas / Otros: Voortman Cinnamon Swirl Cookies. más...

2075 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...