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Bmi 20,3
Grasso 14,1
Massa 44,1
Acqua 62,9
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2124 kcal
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Grasa: 31,80g | Prot: 179,21g | Carbh: 273,89g.
Desayuno: Caffè Espresso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Chiaverini Crema di Marroni, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Scotti Gallette di Riso. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Molino Rossetto Farina di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Allos Agave Syrup, Tulipano Fecola di Patate, Burro di Arachidi, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Fage Total 0%, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Fesa di Tacchino, Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Cena: Scotti Gallette di Riso, Carne di Petto di Tacchino, Albume d'uovo Cotto. Pasa Bocas / Otros: ProAction Pink Fit Bar, Banana, Watt Whey Protein 90, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sarchio Riso Soffiato. más...
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1896 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Cocinar - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Sexo - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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