Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2017
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96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2742 kcal
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Grasa: 135,23g | Prot: 212,58g | Carbh: 155,52g.
Desayuno: Le Farine Magiche Cocco Grattugiato, Granarolo Latte Magro 0%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Oatmeal + Whey Protein. Almuerzo: Fagiolini Bolliti, Bresaola, Rapunzel Pane Integrale di Segale. Cena: Picard Verdure Grigliate, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Salsiccia di Maiale, Patate al Forno, Pecorino, Salame Secco o Duro, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Prosciutto Crudo, Mortadella, Salame, Gorgonzola. Pasa Bocas / Otros: Nattura Gallette di Mais, Bresaola. más...
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2851 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NicoM29
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