|
24,7 yağ, 38,7 kas, 51,7 su, Akş:saat0856;187
|
89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 23,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1935 kcal
|
Grasa: 137,08g | Prot: 136,62g | Carbh: 51,15g.
Desayuno: Peyman Çiğ Badem, Kırmızı Domates, Çökelek, Siyah Zeytin, Dana Kavurma, Sızma Zeytinyağı, Çörek Otu Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. Cena: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Karnabahar Yemeği, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yumurta, Dana Kavurma, Avokado. más...
|
|
2668 kcal
|
Ejercicio:
Spinning - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|