Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2017
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133,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 33,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2274 kcal
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Grasa: 42,99g | Prot: 253,21g | Carbh: 200,64g.
Desayuno: Weihenstephan Fruchtquark Zitrone 0,2%, Supplement Union S. U. Casein, Pink Lady Äpfel. Almuerzo: ESN Iso-Whey Hardcore - Lemon-Cake, Erasco Erbsen Eintopf mit Würstchen. Cena: Frosta Gemüsepfanne Provence, Aldi Rinder-Hüftsteak, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Trader Joe's Süsskartoffel Pommes. Pasa Bocas / Otros: Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Langnese Capri, Supplement Union WPG 85, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin. más...
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4461 kcal
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Ejercicio:
Compras - 10 minutos, Cocinar - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas, Limpieza - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 55 minutos, Ver TV - 2 horas. más...
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peso estable
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