Diario de Mazepka, 24 oct. 17

Perfil de Mazepka | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Co myślicie o owsiance z jabłkiem i cynamonem na śniadanie? ☺

84 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 25 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 octubre 2017:

1083 kcal

Grasa: 27,01g | Prot: 52,50g | Carbh: 159,97g. Desayuno: Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Smak Chrzan Tarty Smak, Czerwona Papryka, Krakus Szynka Eksportowa Krakus, Społem Chleb Żytni Razowy, Smakowita Margaryna. Almuerzo: Jabłka (bez Skórki). Cena: Biedronka Kasza Kuskus, Kotlet Mielony z Grila, Tola Jogurt Naturalny nn. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocapic, Pilos Mleko 1,5%. más...

peso estable

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

ja jem codziennie ale na 'podwieczorek' hehe :) na śniadanie też spoko owsianeczka od czasu do czasu

24 oct. 17 por el miembro: Kolba22

Super, bo bardzo lubię.

24 oct. 17 por el miembro: Mazepka

dla konia dobre ;)

24 oct. 17 por el miembro: vibo69

owsianke wcinam codziennie... raz z bananem i cynamonem, innym razem z gruszką, na inny raz znowu z maslem orzechowym.... jablko, daktyle... miod... i na koniec zawsze blenduje... taki budyn moge wcinac tonami... pyyyuszota... a czasami dla odmiany robie kaszke kukurydziana z tymi tez dodatkami albo platki jaglane... gotowane wszystkona mleku( kubek wody pol kubka mleka i pol kubka platkow).... owsianka z rana daje uczucie sytosci no i to jedyna okazja zeby zjesc owoca i cos "slodkiego" hehe

24 oct. 17 por el miembro: Sokolica83

Dokładnie tak jak napisała Sokolica ;) świetne uczucie sytości, dobre źródło węglowodanów. Ja osobiście uwielbiam w połączeniu z mlekiem, masłem orzechowym i bananem/jablkiem. No i plus odżywka białkowa ale to już kwestia tego ze mam duże zapotrzebowanie na białko w ciągu dnia.

24 oct. 17 por el miembro: Rebrthd91

spoczko loczko. osobiscie toaleta zawsze goni ostro mnie po tym ale to jakos mi nie robi :DDD

24 oct. 17 por el miembro: AdBi

Ja po owsiance czuję się super. Może spróbuj tylko na wodzie ugotować.

25 oct. 17 por el miembro: Mazepka

Spoko jak najbardziej tak 😁

25 oct. 17 por el miembro: megi98


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Mazepka

Ver la Historia Completa

Diario de Mazepka, 24 oct. 17

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Mazepka