|
Jedziemy do góry z wagą 🦍🦍
Kcal zostają, zobaczymy jeszcze jak będę wyglądać za tydzień ;) wtedy pomyśle co dalej. Narazie mocno nie zalało, wiec następne dokładanie kcal dojdzie z węgli (~300kcal)
|
103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3065 kcal
|
Grasa: 103,15g | Prot: 214,75g | Carbh: 309,12g.
Desayuno: Płatki Owsiane, Mleko z 2% Tłuszczu, Trec Whey 100, Sante Masło Orzechowe 90%. Almuerzo: Olej Kokosowy, Jajko, Lubella Makaron Świderki, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Pilos Twaróg Półtłusty. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|