Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2017
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1561 kcal
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Grasa: 105,80g | Prot: 112,60g | Carbh: 41,45g.
Desayuno: Matte Leão Chá de Maçã, Queijo Meia Cura, Ovo Frito. Almuerzo: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido. Cena: Regina Queijo Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Pasa Bocas / Otros: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Extra Magro), Bolo de Chocolate Low Carb, Nescafé Tradicional, Piá Nata. más...
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1969 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de edinaperovano
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