Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2017
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133,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 33,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3322 kcal
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Grasa: 42,66g | Prot: 322,24g | Carbh: 397,47g.
Desayuno: Exquisa Quark Genuss Orange, Pink Lady Äpfel, Supplement Union S. U. Casein, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Almuerzo: Duplo Duplo, Weight Watchers Tortellini Arrabbiata, Andechser Natur Joghurt 0,1%. Cena: Parmesan (Gerieben), Birkel Nudel Up, De Cecco Linguine. Pasa Bocas / Otros: Peak EAA, Body & Fit BCAA Amino, Supplement Union Cluster Dextrin, Myprotein L-Tyrosin, Old School Protein Whey Protein Concentrate, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Supplement Union WPG 85. más...
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6042 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 40 minutos, Ducharse - 10 minutos, Ver TV - 2 horas, Limpieza - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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