Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2017
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1683 kcal
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Grasa: 38,82g | Prot: 102,58g | Carbh: 167,17g.
Desayuno: Piracanjuba Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Maçã, Itambé Iogurte Grego Zero, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café com Açúcar. Almuerzo: Chuchu, Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída Magra. Cena: Espetinho de Carne, Skol Cerveja. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Multicereais. más...
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4163 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Montañismo - 20 minutos, Fútbol - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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