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Depois de 14h de JI e aula de Muay Thay menos um kilo essa semana...
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1075 kcal
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Grasa: 61,76g | Prot: 80,26g | Carbh: 48,91g.
Desayuno: Frimesa Queijo Prato, Café, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pernil Assado, Lasanha de Abobrinha. Cena: Pepino (com Casca), Alface Americana, Qualitá Tomate Cereja, Pernil Assado. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Bolo de Coco Low Carb, Bolo de Chocolate Low Carb, Café. más...
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2434 kcal
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Ejercicio:
Muay Thai - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Neide Pontes
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