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-1 settimana al primo mese di fs, -5,5kg. To be continued...
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2063 kcal
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Grasa: 64,81g | Prot: 149,40g | Carbh: 213,10g.
Desayuno: Granarolo Latte Piacere Leggero, Kellogg's Extra Nocciole Caramellate. Almuerzo: Salumificio Trentino Bella la Carne Salada, Daily Bread Pane 4 Cereali, Noà Vivi con Gusto Hummus di Ceci e Erbe, Carote. Cena: Nattura Gallette di Mais, Delizie del Sole Carciofini Spaccati Sott'olio, Kioene Burger Agli Spinaci. Pasa Bocas / Otros: Mandarino, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Net Integratori VB Whey 104 9.8. más...
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2867 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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